Стресс-менеджмент. (Ваш персональный тренер)

Стресс - это часть нашей жизни. При неправильном управлении стрессом мы рискуем своей работой и здоровьем. Тесты и упражнения, представленные в книге, дают возможность оценить и развить такие жизненно необходимые компоненты навыка управления стрессом, как способность определять источник стресса и умение правильно вести себя в непростых ситуациях.

1. содержат реальные тесты, по которым можно оценить уровень развития навыков – непосредственно в книге отвечая на вопросы, выставляя соответствующий балл,

2. рассматривают природу этих навыков, их проявление в рабочих ситуациях, обсуждают конкретный результат, показанный читателем, т.е. предоставляют мгновенную обратную связь

3. предлагают упражнения, направленные на развитие этих навыков.